分卷(42)（3 / 5）
庄白桦有空会跟公园里的大爷大妈打太极，他觉得要让池月在短短的时间里练好太极拳不容易，于是决定从跑步开始。
我们一起绕着公园跑步吧，提高耐力，增加肺活量。庄白桦愉快地说。
池月眯着眼睛，打了个呵欠，显然还想睡觉，迷迷糊糊地说：好啊。
庄白桦拖着池月围绕公园跑步。
一圈两圈三圈，起初庄白桦兴致勃勃：加油！刚开始跑会有点累，慢慢适应就好了。
跟在一旁的池月说：我不累。
又跑了几圈，庄白桦呼吸开始不稳了，扭过头说：坚持不下来也没事，要不要放慢速度？
池月脸不红气不喘：不用。
再跑几圈，庄白桦比较吃力，问池月：要不要停下来休息？
池月：没事，我可以继续。
再后来，庄白桦不行了：今天到此为止，已经跑很久了。
池月点头：好呀。
庄白桦再看池月，只见他除了额上有些汗之外，其余一切正常，既不喘气也不疲劳，反观自己，为了撑面子，跑得要挂掉了。
庄白桦：年轻人的体力真好啊。
第二天，庄白桦换了方式：锻炼身体需要有氧与无氧相结合，今天我们不跑步了，改练引体向上。
公园里有一些公共锻炼设施，大部分时间都是大爷大妈在上面拉伸胳臂或者锤大腿。
庄白桦领着池月来到单杠前，自己做了一个引体向上。
他手臂收紧，身体紧绷，动作规范，姿势漂亮，特别是腰线，拉成流畅笔直的一条线，看得池月在旁边鼓掌。
庄白桦得意地说：我以前上学的时候可以做十几个，现在年纪大了做得少了些。
他继续做了几个当作示范，然后下杠，示意池月做着试试，鼓励他：能做几个是几个，不要有负担。
现在的年轻人，四体不勤，就算池月力气大，也不一定能把动作做得标准。
池月正手握住单杠，借力把自己的身体拉了起来。
池月一口气做了二十个引体向上，每一个动作都非常标准，赏心悦目。
庄白桦：
池月勾在单杠上，扭头问：够了吗？
庄白桦气呼呼地说：够了。
早锻炼完毕，庄白桦坐在公园的长椅上生闷气，池月跟他挤在一条椅子上，用自己的肩膀撞他的手臂，笑眯眯地问：怎么啦，庄先生。
庄白桦板着脸：我白操心了，你身体素质好得很。
池月接着笑：身体好不行么？
那倒也是不是。庄白桦别扭地说，他只是感觉被原书欺骗了，你这么瘦，我还以为会你会像小白花一样弱不禁风。 ↑返回顶部↑
我们一起绕着公园跑步吧，提高耐力，增加肺活量。庄白桦愉快地说。
池月眯着眼睛，打了个呵欠，显然还想睡觉，迷迷糊糊地说：好啊。
庄白桦拖着池月围绕公园跑步。
一圈两圈三圈，起初庄白桦兴致勃勃：加油！刚开始跑会有点累，慢慢适应就好了。
跟在一旁的池月说：我不累。
又跑了几圈，庄白桦呼吸开始不稳了，扭过头说：坚持不下来也没事，要不要放慢速度？
池月脸不红气不喘：不用。
再跑几圈，庄白桦比较吃力，问池月：要不要停下来休息？
池月：没事，我可以继续。
再后来，庄白桦不行了：今天到此为止，已经跑很久了。
池月点头：好呀。
庄白桦再看池月，只见他除了额上有些汗之外，其余一切正常，既不喘气也不疲劳，反观自己，为了撑面子，跑得要挂掉了。
庄白桦：年轻人的体力真好啊。
第二天，庄白桦换了方式：锻炼身体需要有氧与无氧相结合，今天我们不跑步了，改练引体向上。
公园里有一些公共锻炼设施，大部分时间都是大爷大妈在上面拉伸胳臂或者锤大腿。
庄白桦领着池月来到单杠前，自己做了一个引体向上。
他手臂收紧，身体紧绷，动作规范，姿势漂亮，特别是腰线，拉成流畅笔直的一条线，看得池月在旁边鼓掌。
庄白桦得意地说：我以前上学的时候可以做十几个，现在年纪大了做得少了些。
他继续做了几个当作示范，然后下杠，示意池月做着试试，鼓励他：能做几个是几个，不要有负担。
现在的年轻人，四体不勤，就算池月力气大，也不一定能把动作做得标准。
池月正手握住单杠，借力把自己的身体拉了起来。
池月一口气做了二十个引体向上，每一个动作都非常标准，赏心悦目。
庄白桦：
池月勾在单杠上，扭头问：够了吗？
庄白桦气呼呼地说：够了。
早锻炼完毕，庄白桦坐在公园的长椅上生闷气，池月跟他挤在一条椅子上，用自己的肩膀撞他的手臂，笑眯眯地问：怎么啦，庄先生。
庄白桦板着脸：我白操心了，你身体素质好得很。
池月接着笑：身体好不行么？
那倒也是不是。庄白桦别扭地说，他只是感觉被原书欺骗了，你这么瘦，我还以为会你会像小白花一样弱不禁风。 ↑返回顶部↑